Ce site te montre comment développer la pleine conscience sans changer ta personnalité ni forcer ta nature.

Les techniques de pleine conscience ont pour but de t’aider à dépasser le bavardage mental et l’agitation des pensées afin d’atteindre le calme au plus profond de toi.

Quand ce calme s’installe, ta vraie nature apparaît.

C’est la rencontre avec soi au cœur de soi-même.

C’est grâce à cet état naturel que tu fais l’expérience directe de la vie sans jugements inutiles.

Cet état est une rencontre sereine avec la simple réalité des choses car tout est déjà là, en toi.

Et ça, tu le sais déjà car ton intuition profonde te le fait savoir en permanence.

Mais nous l’oublions trop souvent.

Car notre connaissance de soi est terriblement bien cachée…

Bien enfouie sous des tonnes de conditionnements, de préjugés et de pensées inutiles.

Pour s’en rappeler, il faut juste ouvrir un peu ta conscience à la réalité immédiate de la vie, autrement appelé l’instant présent.

Et ça s’apprend très facilement quand on le décide enfin !

Qui suis-je ?

Regis barrois Moine meditation
Régis en moine au Laos (2011)

Je m’appelle Régis Barrois.

J’ai créé ce site pour aider ceux qui ne veulent plus d’une vie compliquée à créer leur espace de stabilité dans le chaos du quotidien et sans lutter avec qui ils sont.

J’habite aux pieds des Alpes avec ma femme et mes trois enfants de 9, 11 et 13 ans.

Je pratique la méditation depuis 15 ans.

Soit environ 1200 heures assis sur mon vieux coussin.

C’est devenu mon univers, mon domaine d’expertise.

J’ai même développé ma propre méthode.

Je l’utilise dans ma vie de tous les jours.

Et tu peux y accéder gratuitement en cliquant dans le menu du site.

Il parait qu’à force de méditer, il s’ensuit un processus irrésistible d’ouverture aux autres.

Il semblerait bien que j’en suis à ce stade !

Voila pourquoi je souhaite partager avec toi mon expérience des mécanismes de transformation personnelle au travers de nos échanges.

Suis-moi si tu es motivé(e) !

Si tu n’as pas peur d’être un peu secoué(e).

Et si tu es prêt(e) à faire un travail sur toi.

A bientôt pour le début de l’aventure.

Régis 🙏✨🙂

meditation demi lotus