Ce site te montre comment devenir une personne accomplie, respectée et appréciée sans te torturer pour être parfait(e), sans changer ta personnalité ni forcer ta nature.

Il faut être clair :

Les « experts du développement personnel » qui t’expliquent « comment nager dans le bonheur en permanence » et « vivre dans un monde merveilleux » sont (très) nombreux.

(d’ailleurs, je me demande parfois dans quel monde ils vivent ?)

Mais as-tu déjà remarqué que plus tu les écoutes…

Moins tu sais quoi faire ?

Et plus tu culpabilises sur tes propres capacités.

Rien de plus normal.

Les raisons principales, c’est que la plupart des conseils en développement personnel/coaching du « bonheur » sont très généralistes et superficiels.

Ça ressemble souvent à ça :

  • « 3 astuces pour lâcher-prise rapidement »
  • « 5 minutes de médiation par jour suffisent »
  • « Changez vos pensées négatives en pensées positives »
  • « Ces 5 affirmations vont transformer votre vie »

Pour être honnête, toutes ces astuces pourraient bien être utiles.

Mais il faut arrêter de se voiler la face.

Tu ne vas pas affronter le monde et les galères du quotidien en suivant des conseils qui surfent sur la mode du développement personnel et du coaching de vie !

Si tu veux des résultats concrets pour améliorer ta vie, tu dois développer des ressources personnelles, rares et précieuses.

C’est ce que j’appelle les ressources profondes.

J’en ai fait mon manifeste pour une vie engagée, équilibrée et épanouissante.

Par exemple :

  • Être responsable de sa vie (on ne peut pas tout contrôler mais on est les seuls aux commandes)
  • Pratiquer la méditation de façon libre et autonome
  • La connaissance de soi (de sa nature intérieure, de ses réactions aux situations de la vie)
  • Développer une saine ambition (avec l’auto-détermination)
  • Augmenter son niveau de résilience et sa capacité a s’en sortir
  • Arrêter de se torturer l’esprit pour être parfait(e)
  • En bonus : « Se foutre la paix ! » (arrêter de se mettre la pression)

Ces ressources sont rares.

Et pour une bonne raison.

Car tout le monde n’a pas fait l’effort de les développer. 

Et le meilleur dans tout ça : ce sont des ressources qui ne changent jamais. 

Contrairement à toutes les petites astuces du bonheur (qui ne te permettent pas d’affronter la vraie vie), les ressources profondes deviennent une part de toi. 

C’est primordial.

Car si tu essayes des tas de trucs qui te font croire que le bonheur va tomber du ciel, tu vas te casser les dents à la moindre frustration.

A la moindre « emmerde », tu vas retomber dans le stress, la colère, l’angoisse…

Au contraire, si tu as développé des ressources profondes, tu es assuré de pouvoir affronter ton quotidien avec le recul nécessaire à ton bien-être et celui de tes proches. 

C’est pour ça que j’insiste beaucoup sur ces ressources : 

 – Elles sont rares, donc elles sont connues de peu de personnes.

– Elles sont précieuses, donc ta vie devient riche de sens.

– Elles ne changent pas, donc tu sais qu’elles seront toujours là pour toi.

Qui suis-je ?

Regis barrois Moine meditation
Régis en moine au Laos (2011)

Je m’appelle Régis Barrois.

J’ai créé ce site pour aider ceux qui ne veulent plus d’une vie compliquée à créer leur espace de stabilité dans le chaos du quotidien et sans lutter avec qui ils sont.

J’habite aux pieds des Alpes avec ma femme et mes trois enfants de 9, 11 et 13 ans.

  • Je pratique la méditation depuis 15 ans.

Soit environ 1200 heures assis sur mon vieux coussin.

C’est devenu mon univers, mon domaine d’expertise.

J’ai même développé ma propre méthode.

Je l’utilise tous les jours pour affronter la vie.

Et aussi pour me foutre la paix avec toutes ces injonctions qu’on nous rabâche du matin au soir.

Il parait qu’à force de méditer, il s’ensuit un processus irrésistible d’ouverture aux autres.

Il semblerait bien que j’en suis à ce stade !

Voila pourquoi je souhaite partager avec toi mon expérience des mécanismes de transformation personnelle au travers de nos échanges.

  • Je débute dans la création de contenu.

Et j’ai la ferme intention de partager tout ce que j’ai appris avec toi.

Sans formule magique ni promesse miracle pour nager dans le bonheur.

Mais des conseils pour te foutre (enfin) la paix…

Et t’aider très concrètement à diminuer les effets des émotions fortes comme la colère, l’angoisse ou le stress.

Tu es au bon endroit si tu veux découvrir des ressources pour créer une vie équilibrée et épanouissante dans le chaos du quotidien.

  • J’ai des produits à vendre.

Et si tu le souhaites, tu apprendras encore plus de choses dans mes formations payantes.

Suis-moi si tu es motivé(e) !

Si tu n’as pas peur d’être un peu secoué(e).

Et si tu es prêt(e) à faire un travail sur toi.

A bientôt pour le début de l’aventure.

Régis 🙏✨🙂

meditation demi lotus