Quand les pensées négatives se transforment en rumination mentale
Parfois, des pensées tournent en boucle dans notre esprit comme dans une machine à laver…
S’assoir en silence
S’assoir en silence et faire l’indispensable travail de recentrage sur soi-même….
L’acceptation dans le moment présent
L’une des plus grandes sources de malheur est la difficulté que nous avons à accepter…
La perfection n’existe pas !
Je peux bien te l’avouer : j’ai longtemps cru à la perfection…
Il y a des méditations guidées qui m’agacent vraiment.
Celles ou tu trouves ce genre d’affirmations « positives »…
5 actions clés pour cultiver son bonheur
La recherche du bonheur peut être une quête interminable et fatigante !
Change ton histoire, deviens le héros ou l’héroïne de ta propre vie !
Imagine un instant si les grandes histoires de tous les temps ressemblaient à nos histoires personnelles…
Le problème, ce ne sont pas les autres, c’est notre façon de tout embrouiller
Pour être heureux, on doit perdre cette manie de rajouter des problèmes aux problèmes.
Faire face à l’immense incertitude du monde actuel
Les gens ont peur du virus. Ils ont peur de perdre leur emploi. D’être placés sous surveillance…
Ton ego n’est pas un ennemi à abattre !
A ton avis, qu’est-ce qui t’occupe l’esprit du matin au soir ?
12 outils indispensables pour une vie consciente !
Même si j’oublie parfois d’avoir une vie consciente, j’ai appris pas mal de choses qui méritent d’être partagées.
Si tu cours après le bonheur, tu ne l’attraperas jamais
Quel est le principal regret des personnes sur leur lit de mort ?
4 façons de transformer les échecs en réussites
Ça m’arrive tout le temps d’échouer.
Et c’est parfois un enfer…
Arrête de culpabiliser pour l’écologie : ne deviens pas déprimé planétaire
Greta Thunberg et Nicolas Hulot me fichent vraiment la trouille avec leurs discours alarmistes…
Les fantasmes du changement
Que veux-tu faire : changer ta vie ou te changer toi-même ? As-tu seulement un début de réponse ?
6 façons de préserver son calme pour une vie sans stress
Une vie sans stress : la plupart des gens ne ressentent pas de paix, de calme, de joie dans leur journée.
Développe une saine ambition pour atteindre tes objectifs de vie
Le plus dangereux, c’est de ne pas écouter ce qui est important pour toi !
Etre à l’aise avec le changement d’état d’esprit
As-tu déjà réfléchis à ça : tu n’es pas nécessairement la personne que tu penses être !
Débranche le courant continu des pensées
Nous sommes toutes et tous branché·es sur un courant continu de pensées, d’idées, de rêveries…
Comment se créer un mental d’acier pour transformer sa vie ?
C’est quand la dernière fois que tu t’es dit : « Cette fois, c’est la bonne ! Je vais m’y mettre. Je vais enfin faire…
Comment combattre et vaincre la fatigue mentale ?
Qu’est-ce qui te pompe toute ton énergie dans ton dos sans que tu t’en aperçoives ?
Mon avis sur la méditation guidée
Soyons clair ! Personne n’aime se laisser mener par ses émotions et personne n’aime souffrir inutilement…