Change ton histoire : deviens le héros ou l’héroïne de ta propre vie !

Chaque fois que nous entreprenons un nouveau changement dans nos vies, que ce soit pour changer notre tempérament, créer une nouvelle habitude, commencer un nouvel emploi ou prendre un nouveau départ, nous nous racontons une histoire à ce sujet.

Nous nous racontons que nous sommes le héros de notre histoire.

Malheureusement, ce n’est généralement pas une très bonne histoire.

La plupart du temps, nous imaginons même des histoires assez « pourries ».

Car on s’imagine que le héros (nous-même) ne va pas du tout y arriver.

Ça nous donne juste l’envie d’abandonner.

Ou bien de tomber dans la facilité.

Imagine un instant si les grandes histoires de tous les temps ressemblaient à nos histoires personnelles :

Harry Potter ne combattrait pas Voldemort parce que c’est trop dur et de toute façon, il s’éclaterait plus en jouant à des jeux vidéos ou en regardant sorcier-tv.

Sur Pandora, Neytiri n’écoute pas les signes d’Eywa et laisse Jake Sully se faire dévorer par une bande de Nantang féroces. Elle est la fille du chef des Omaticayas et peut bien agir comme bon lui semble…

Ulysse dans l’odyssée déciderait de ne pas faire le voyage de retour à la maison parce qu’il est sûr d’abandonner en cours de route. En plus, c’est trop difficile de résister à l’appel des sirènes Facebook et YouTube !

Luke Skywalker ne partirait pas à la recherche du droide R2D2 dans le désert de Tatooine. Il trouve que c’est trop loin et préfère aller faire des courses de landspeeder avec ses copains.

Frodon demeurerait tranquillement dans la Comté plutôt que de transporter l’anneau unique jusqu’à la montagne du destin. Il estime qu’il n’a pas le courage d’accomplir quelque chose d’aussi long et compliqué.

Ces histoires seraient franchement nulles, tu trouves pas ?

L’histoire que nous nous racontons ressemble pourtant à ça.

Elles sont différentes pour chacun et chacune d’entre nous.

Mais si nous ne réussissons pas dans nos projets, c’est probablement parce que nous nous racontons la mauvaise histoire.

Réfléchis quelques instants…

Pense à un changement d’habitude que tu as essayé de faire et qui a échoué dans un passé récent.

Peut-être as-tu essayé de faire de l’exercice, de pratiquer la méditation, de vaincre la procrastination, de prendre une grande décision, de devenir plus calme, de gérer ton stress ou tes émotions, etc…

Maintenant, pense à l’histoire que tu t’es raconté à toi-même à propos de… toi-même.

Quelle image de toi-même avais-tu imaginé dans ta tête ?

Était-ce un héros ou une héroïne courageux(se) triomphant de toutes parts et ne pouvant jamais être dissuadé(e) par les forces que lui oppose l’univers tout entier ?

Ou était-ce une personne banale qui aurait probablement cédé aux notifications de son smartphone, à Netflix et aux chips quand les choses se seraient compliquées ?

Peut-être que tu ne peux pas l’entendre cette histoire…

Parce que tu n’as pas assez conscience de l’histoire que tu t’es raconté à toi-même.

A la place, essaye de sentir tes sentiments dans ton cœur quand tu essayes de conquérir une nouvelle habitude positive ou un changement dans ta vie.

Ressens-tu des doutes, de l’anxiété, de la peur ?

Ou ton cœur est-il plein de joie, de triomphe, de bienveillance ?

La chanson qui tourne en boucle dans ta tête et que tu te chantes à toi-même vient de ce ressenti.

Cette chanson, c’est l’histoire que te raconte ton inconscient.

Nous échouons à cause de cette histoire.

Elle se trouve dans notre esprit et plus réelle encore que la réalité à laquelle nous sommes confrontés.

Quand les choses deviennent difficiles, les paroles de cette chanson reviennent en boucle :

C’est bon, je laisse tomber.

De toute façon, ça n’a pas d’importance.

Je le ferai plus tard ou une prochaine fois.

On n’est pas assez discipliné…

On est capable d’abandonner facilement.

On estime qu’on ne peut pas le faire.

C’est Trop dur…

Nous méritons de nous divertir, juste une fois ce n’est pas grave.

Nous allons échouer mais c’est mieux d’échouer tranquillement.

Nous ne ressentons pas le truc en ce moment, n’y pensons plus !

Alors que pouvons-nous faire si notre histoire travaille contre nous ?

Change cette fichue histoire !!!

Ou bien laisse tomber la mauvaise histoire que tu te racontes à ton sujet.

Il faut te rendre compte que sans histoire pourrie te racontant que tu ne dois pas faire quelque chose, que tu ne peux pas y arriver ou que tu dois tout abandonner : il y a juste la simple réalité du monde autour de toi.

Juste toi et ce moment unique…

Et c’est un bon moment…

Le meilleur moment même, sans aucune distraction provenant d’une histoire fausse.

Mais le mieux, c’est de créer une chanson dans laquelle tu es le héros épique de tes rêves.

Chante cette chanson chaque jour et sois fier d’elle.

Va au delà du rêve, lutte contre les forces de la distraction et le doute de toi.

Lève-toi chaque jour pour être ton meilleur toi.

Tu es l’auteur de ton histoire, le compositeur de ta chanson et chaque instant est une chance de la réécrire…

De la renouveler !

C’est un nouveau projet prêt à être conçu dans quelque chose de mieux.

C’est une histoire que tu te dis.

Elle n’est pas réel, mais elle a un énorme pouvoir d’influence sur tes sentiments concernant ton projet et sur les actions à entreprendre.

Tu as une histoire positive et elle te motive à prendre des mesures en conséquence.

Ça ne veut pas dire que tu dois avoir que des pensées positives ou que tu dois ignorer le négatif.

C’est d’ailleurs impossible !

Mais si ton histoire balance plus du coté positif que négatif, tu seras plus tenace, plus persévérant.

Tu seras en mesure de gérer les choses négatives avec fermeté parce que tu auras un sentiment positif sur le changement à réaliser.

Et ça fera toute la différence car non seulement tu apprécieras de te mettre à la tâche mais aussi d’y rester plus longtemps.

Tu apprécieras encore plus à chaque fois ce que tu fais.

Inspiré par Leo Babauta

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