C’est quoi Méditation Bienveillante ?

Méditation Bienveillante est une méthode qui consiste à renouer avec notre vraie nature et la simplicité dans le chaos quotidien de nos vies.

Il s’agit d’éliminer le fouillis entretenu par le mental afin de pouvoir nous concentrer sur ce qui est important, d’entretenir son bien-être et celui de nos proches afin de transformer sa vie en quelque chose d’extraordinaire.

Les techniques de méditation ont pour but de vous aider à dépasser le bavardage mental et les pensées négatives afin d’atteindre le calme au plus profond de vous.

Quand ce calme s’installe, votre vraie nature apparait. C’est une rencontre sereine avec la simple réalité des choses car tout est déjà là, en vous : et ça, vous le savez déjà car votre intuition profonde, qui ne vous trompe pas, vous le fait savoir en permanence.

Il faut juste ouvrir un peu votre conscience à cette réalité et ça s’apprend très facilement quand on le décide enfin !

Pour maintenir cette conscience, rien ne remplace la méditation régulière. Pendant quelques minutes, vous restez tranquillement assis pour permettre à cet état méditatif d’imprégner toute votre existence.

Tout en conservant votre propre identité, vous créez ainsi un espace où pourra s’effectuer le processus subtil de la transformation personnelle.