Méditations pour les enfants

Pourquoi les enfants devraient-ils méditer ?

Je trouve que le monde est un endroit beaucoup plus complexe maintenant qu’il ne l’était quand j’étais enfant. Les élèves passent des test d’évaluations dés le CP ! Bien ou mal, je ne sais pas mais une chose est sûre, c’est que tout s’accélère. Même pour nous adultes, c’est parfois difficile de s’y retrouver. Aujourd’hui, les enfants ont donc souvent besoin d’une aide supplémentaire pour se détendre, se concentrer, gérer leurs émotions et trouver du réconfort.

Depuis que la méditation aide les adultes à se concentrer et à déstresser dans leur vie quotidienne, les chercheurs étudient également les effets de la méditation sur les enfants et confirment les bienfaits de cette discipline sur nos rejetons.

Comme pour les adultes, la méditation peut aider les enfants à faire face au stress dans leurs nombreuses activités. Elle leur permet de mieux réagir aux différents traumatismes qui leur arrivent et dont ils ne parlent pratiquement jamais : une mauvaise note, une dispute à l’école, une mauvaise image d’eux-mêmes, la peur de ne pas réussir une épreuve scolaire ou dans leur activité préférée, etc…

Bienfaits de la méditation pour les enfants

  • Améliore la confiance en soi
  • Améliore l’estime de soi
  • Augmente l’attention
  • Augmente la concentration
  • Réduit l’hyperactivité
  • Réduit l’impulsivité
  • Améliore les relations parents-enfant
  • Améliore la bienveillance entre enfants

Contenu du cours :

  • Pour les enfants de 5 à 11 ans
  • Type : instructions + méditations guidées
  • Voix : Lana, 11 ans et Régis
  • Durée : au rythme de l’enfant

  • Bonus : manger en pleine conscience
  • Bonus : conseils pour les parents
  • Accès : 3 mois
  • Disponible : février 2019

Contenu des méditations guidées :

  • La vague respiratoire
  • Méditation de la nature
  • Méditation de la ville
  • Méditation des nuages
  • Méditation de l’eau
  • Méditation du soleil
  • Méditation de la joie
  • Bonus

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9€

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