Se voir comme on est

Il faut bien se l’avouer, on a souvent peur et même parfois un peu honte de regarder notre propre esprit.

On préférerait ne pas avoir à le faire.

On n’aime pas toujours se voir comme on est…

Pourtant, on devrait être assez courageux et assez honnête envers soi pour regarder son esprit comme on regarde son visage dans un miroir.

Nous devrions être capable de remarquer quand notre esprit est frustré ou en colère,

Quand il est jaloux, dominé par la haine ou la malveillance…

Ou plutôt neutre, comme détaché, ou encore rempli de joie, de bienveillance et de compassion,

Quand il est dans l’illusion ou au contraire quand il a une vision claire des choses.

Il n’est pas question ici de se juger ou d’essayer de comprendre ce qui est bien ou mal, ce qui est juste ou faux.

Il suffit simplement d’observer son esprit, d’être attentif à ce qui s’y passe.

Et de se voir comme on est.

Il n’est donc pas nécessaire de porter de jugement sur quoi que ce soit en s’attribuant des bons ou des mauvais points.

Ni de se culpabiliser ou de s’applaudir.

Quand on observe et que l’on perçoit la vraie nature de notre esprit, nous demeurons dans un état neutre…

Nous devenons impartial et juste vis-à-vis de nos sensations, de nos émotions, des différents états qui nous traversent.

En observant notre esprit, nous devenons capables d’être détaché et libre…

Nous pouvons alors voir les choses telles qu’elles sont réellement.

Le meilleur moment pour observer son esprit, c’est pendant la méditation.

Prendre l’habitude d’observer son esprit pendant la méditation permet d’y être habitué et de pouvoir utiliser ce détachement, cette neutralité, dans n’importe quelle situation de la vie quotidienne.

C’est un savoir-faire unique…

Un savoir-faire magique.

🙏💖😊

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